Agência News Free

Nutrindo e aquecendo o seu inverno

No inverno, a ingestão de alimentos quentes aumenta naturalmente. Com o intuito de aquecer o corpo e deliciar o paladar, uma grande pedida são os caldos quentes ou as sopas mais pastosas, que agradam não só pelo sabor, mas por suas propriedades reconfortantes e nutricionais.

“Nesta época, vale à pena usar e abusar da imaginação, criando receitas de sopas saborosas e nutritivas, que aquecem a cada colherada”, afirma Patrícia Morais de Oliveira, nutricionista do Ganep Nutrição Humana.

A sopa é uma preparação que pode ser líquida ou pastosa, obtida pelo cozimento de vários ingredientes em água ou outros líquidos. Com diversos sabores e tipos, comumente são servidas como entrada, mas podem ser prato principal. Tendo como ícones o caldo verde português, o gaspacho espanhol, o minestrone italiano e a canja indiana, a sopa é uma receita fundamental na gastronomia.

“Servidas quentes, frias ou geladas, podem representar uma refeição balanceada, quando compostas por um carboidrato (arroz ou macarrão), legumes (chuchu, cenoura, abobrinha), verduras (escarola, couve, almeirão), uma proteína animal (carne, frango, peixe ou ovo) e uma leguminosa (feijão, ervilha, lentilha). Além de nutritivas, fornecem boa quantidade de água, ajudando na hidratação do organismo”, sugere a nutricionista.

Liquido ou pastoso, este prato pode ser facilmente ingerido, sendo também indicado a pessoas com dificuldade de deglutição. “Por sua fácil ingestão e digestão, alguns idosos optam por adotar uma dieta exclusivamente de sopas, o que deve ser administrado com cautela. Caso um indivíduo realmente apresente problemas na deglutição e necessite de uma dieta liquida, é importante que haja grande variação nos ingredientes da sopa, além da preocupação em ofertar sucos, mingaus, vitaminas e papas de frutas, visando a fornecer uma alimentação equilibrada. Tudo isso com a orientação de um especialista, obviamente”, alerta.

A nutricionista também faz uma ressalva sobre as sopas prontas. “Apesar de deliciosas, as industrializadas são alimentos processados, com alto teor de sódio, inúmeros conservantes, corantes e acidulantes. As sopas caseiras são opção mais saudável, especialmente se trouxerem à mesa ingredientes frescos, carnes magras e temperos naturais”.

Teste gratuito de HIV será feito em 150 cidades paulistas

Exames de sangue para detectar o vírus HIV poderão ser feitos gratuitamente, por qualquer pessoa, a partir do próximo dia 25, em mais de mil unidades de saúde espalhadas por 150 cidades paulistas, onde se concentram 70% da população. Segundo a Secretaria estadual da Saúde, esta será a maior campanha de de testes anti-Aids já feita em São Paulo.

O objetivo é realizar cerca de 250 mil exames para diagnosticar, precocemente, infecções provocadas por HIV, além de sífilis e hepatites B e C. A campanha “Fique Sabendo” faz parte das comemorações dos 25 anos do Programa de Combate à Aids no estado de São Paulo e se estenderá até 5 de setembro. Ela será desenvolvida pelo Centro Estadual de Referência e Treinamento em DST/Aids (CRT/Aids) e pelo Instituto Adolfo Lutz, em parceria com os municípios.

- O diagnóstico precoce de Aids e doenças sexualmente transmissíveis (DST) é importante para que o tratamento tenha eficácia, evitando complicações e assegurando maior qualidade de vida às pessoas infectadas pelo vírus - explica a diretora do programa, Maria Clara Gianna.

Além do incentivo ao teste, a campanha visa informar à população formas de prevenção, rede de serviços especializados e promover o encaminhamento das pessoas diagnosticadas com os vírus.

Os interessados poderão tirar dúvidas sobre exame e locais para realizá-lo pelo Disk-Aids: 0800-16-25-50, de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h.

Ministério da Saúde cria grupo de assistência humanitária internacional

O Ministério da Saúde instituiu um grupo técnico para coordenar e acompanhar as ações de assistência humanitária internacional a brasileiros nos países da África, Ásia, América Central e do Sul e do Caribe.

A finalidade, de acordo com a Portaria n.º 1.650 publicada na edição de hoje (14) do Diário Oficial da União, é auxiliar também na repatriação de brasileiros que necessitem de atendimento médico, devido aos desastres naturais e conflitos armados ocorridos nessas regiões.

Compete ao grupo “identificar o objeto da doação de acordo com a demanda do país, o estoque nacional e as características da catástrofe ocorrida, solicitar e reservar estoque específico de medicamentos e insumos, coordenar doações de livros e material informativo sobre saúde, propor assistência em vigilância ambiental, em caso de desastres, propor assistência na área de nutrição”.

A comissão é composta por representantes da assessoria de Assuntos Internacionais de Saúde do ministério – que coordenará as ações –, do Departamento de Assistência Farmacêutica, da Coordenação-Geral de Vigilância Ambiental e da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

A personagem Maria Gotinha e seu bebê animam as pessoas no Centro de Saúde da 514 Sul, onde foi aberta a Campanha Nacional de Vacinação para Eliminação da Rubéola na capital federal Foto: Wilson Dias/ABr

Instituto do Câncer terá prontuário digital móvel inédito no Brasil

O Instituto do Câncer de São Paulo “Octavio Frias de Oliveira”, ligado à Secretaria de Estado da Saúde e à Faculdade de Medicina da USP, será o primeiro hospital brasileiro a adotar um sistema de prontuário digital móvel que mostra o histórico médico de pacientes internados e permite até a prescrição de remédios.

Médicos e enfermeiros poderão utilizar a tecnologia, que já está em fase de testes no hospital, a partir de novembro. Com o sistema será possível verificar os dados do paciente, seu histórico na instituição, setores pelos quais passou, medicamentos que utilizou ou está tomando e imagens dos exames digitalizados.

Todas as informações estarão disponíveis em uma tela que ficará afixada no braço do profissional. Bastará passar o leitor no código de barras na pulseira do paciente. O equipamento também virá com uma câmera fotográfica acoplada. Será possível, ainda, prescrever medicamentos pelo sistema por meio de uma caneta similar às de palmtop.

A implantação da tecnologia será possível porque o prédio do Instituto do Câncer possui infra-estrutura para transmissão de dados sem fio (sistema wireless). Serão comprados cerca de 150 aparelhos, para as áreas de enfermaria e UTI.

“Trata-se de uma revolução na área hospitalar. O sistema agiliza a informação e, conseqüentemente, o atendimento. Além disso, é uma ferramenta importante para evitar erros e o acúmulo de papéis impressos”, afirma o diretor de Tecnologia da Informação e Infra-Estrutura Hospitalar da unidade, Erico Bueno.

O Instituto do Câncer de São Paulo, inaugurado em maio deste ano, fica na avenida Doutor Arnaldo, 251, Cerqueira César, zona oeste de São Paulo.

Fonte: Instituto do Câncer de São Paulo

Estresse Aumenta Risco de Doenças nos Olhos

O estresse está relacionado a alterações oculares que vão de espasmo palpebral, na proporção de duas mulheres para cada homem, até doenças degenerativas.

No Brasil o estresse atinge 70% da população segundo levantamento da ISMA (International Management Stress Association). Para piorar, a alimentação do brasileiro não vai bem. O IBEG (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) aponta que 40% da população adulta está acima do peso, mas o consumo de frutas, legumes e verduras no País é baixo, um claro sinal de deficiência alimentar. De acordo com o oftalmologista do Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, além dos maus hábitos alimentares, o déficit nutricional pode ser causado por transformações decorrentes do processo de envelhecimento, estresse e má absorção dos alimentos provocada por tabagismo, doenças ou medicamentos.

Quando o assunto é visão, ele diz que além do excesso de atividade física ou intelectual, os principais fatores estressantes são: esforço visual provocado pelo uso de óculos de grau desatualizados e uso intensivo do computador.

Esgotamento de Nutrientes é Maior Entre Mulheres

O especialista afirma que o estresse esgota alguns nutrientes. Destaca o magnésio, potássio e cálcio que mantêm o bom funcionamento de todos os músculos, inclusive dos orbiculares que respondem pelo movimento das pálpebras. Por conta desse esgotamento, comenta, é cada vez mais freqüente o número de pacientes que chega ao consultório com espasmo palpebral, na proporção de duas mulheres para cada homem. Ele afirma que a incidência é maior entre mulheres porque muitas tomam diurético para emagrecer e acabam eliminando potássio na urina. É um perigo, adverte, porque a deficiência de potássio pode levar à arritmia cardíaca. Outro fator, observa, é a menor absorção do cálcio na pós-menopausa causada pela queda da produção de estrogênios.

Além do estresse, o consumo excessivo de cafeína, álcool e açúcar podem levar à deficiência desses nutrientes e causar o movimento involuntário das pálpebras. Por isso, para muitas pessoas basta diminuir este consumo para eliminar o problema. Nos casos persistentes, ele diz que o tratamento requer suplementação nutricional que é estabelecida após exame de sangue, para evitar problemas mais graves como hipertensão arterial, osteoporose, arritmia cardíaca e até alguns tipos de anemia.

Antioxidantes Beneficiam Saúde Ocular

Outro efeito do estresse sobre os olhos é o acúmulo de radicais livres que acelera a oxidação das células e pode levar à perda da visão. Queiroz Neto afirma que em diversos estudos internacionais há evidências de que incluir na dieta antioxidantes – betacaroteno, luteína, zeaxantina, vitamina E, vitamina C – associado a zinco protege os olhos dos danos causados pelos radicais livres. Isso não quer dizer que a suplementação recupere a visão ou impeça o desenvolvimento da degeneração macular, maior causa de cegueira irreversível no mundo. Entretanto, um estudo do National Eye Intitute, órgão do governo americano, aponta que a suplementação com antioxidantes reduz em 25% a progressão da doença. Já contra a catarata ele diz que o melhor protetor é a luteína que filtra a luz azul, responsável pela oxidação do cristalino. Outros nutrientes como óleo de linhaça e ômega-3 são benéficos para o olho seco que se agrava no inverno com o aumento da estiagem. Queiroz Neto diz que o ressecamento da lágrima associado ao acúmulo de poluentes no ar torna os olhos mais vulneráveis a alergias e contaminações por vírus ou bactérias. Todos estes nutrientes são encontrados nos alimentos.

As fontes de nutrientes que preservam a saúde ocular são:

Vitamina A/ Betacaroteno
Ovos, laticínios, cenoura, pimentão vermelho, manga e folhas de verde intenso

Vitamina E
Amêndoas, semente de girassol

Vitamina C
Frutas cítricas, mamão, tomate, brócolis

Zinco
Mariscos, ostras, feijão, lentilha, nozes

Luteína
Gema de ovo, folhas verdes, ervilha

Zeaxantina
Milho, pimentão amarelo, laranja, abóbora.

Ômega 3
Bacalhau, salmão, atum, arenque, semente de linhaça

Os suplementos só devem ser usados sob prescrição médica. Isso porque altas doses de zinco podem causar câncer de próstata e entre fumantes o betacaroteno em grande quantidade aumenta o risco de câncer no pulmão.

O que Garante a Aderência ao Exercício Físico?

Quando a prática de exercícios faz parte da rotina do indivíduo desde criança tudo fica mais fácil. Por isso o segredo está na infância, fase em que a atividade física deve ser prazerosa, não punitiva nem necessariamente competitiva.

Aliás, o exercício deve ser prazeroso em qualquer fase da vida. Melhoria do condicionamento físico e desempenho não podem ser sinônimos de dor, pois ela é, sem dúvida, um dos motivos que levam muitos a abandonar os treinamentos.

Enquanto criança, o cuidado no que diz respeito à aptidão e personalidade do aluno é fundamental. Além de ser importante na aquisição de habilidades psicomotoras, a atividade física é importante para o desenvolvimento intelectual, favorecendo um melhor convívio social e até desempenho escolar.

Mas tão importante quanto praticar exercícios é escolher a atividade correta. Não há como negar que a natação é um esporte excelente. Mas muitas vezes, por exemplo, opta-se por colocar uma criança hiperativa na natação, o que pode aumentar ainda mais a sua ansiedade. Portanto, é preciso tratar cada indivíduo como único e sugerir como atividade física o que mais o satisfaz. “Uma coisa é certa, se a atividade física faz parte da infância, dificilmente teremos um adulto sedentário”, destaca Cláudio Pavanelli, fisiologista do Palmeiras e diretor da BEone, mais novo centro de condicionamento físico de São Paulo.

A prática de atividade física na infância tem outro fator relevante: a obesidade, problema de saúde pública mundial. Estima –se que no mundo exista atualmente cerca de 1,6 bilhão de indivíduos adultos com excesso de peso. Conforme projeções feitas pela Organização Mundial da Saúde, em 2015 serão 2,3 bilhões. “Como os filhos se espelham nos hábitos dos pais, é fundamental que os pais estimulem a prática de exercícios e pratiquem também, é claro. O mesmo vale para a alimentação. Se os pais têm como hábito o consumo de alimentos saudáveis, o mesmo se dará com os filhos”, afirma Pavanelli.

Máscara de Chocolate previne e trata envelhecimento precoce

Para quem ama chocolate e não abre mão de cuidar da pele já existe uma
grande novidade. Que tal cuidar da pele agredida pela vermelhidão do sol e
pelo envelhecimento precoce com o próprio chocolate?

Desenvolvida pelo professor de Cosmetologia da Consulfarma, Maurício Pupo, a
máscara de chocolate orgânico atua na pele contra o antienvelhecimento
precoce causado pelo sol. Formulado com Cacau em Pó Orgânico, a máscara
também tem as propriedades ideais para atuar como um poderoso antioxidante,
que são substâncias que protegem contra a oxidação normal dos tecidos do
corpo, os famosos radicais livres. Com eficácia cientificamente comprovada,
a máscara promove a fotoproteção da pele.

Segundo o British Medical Journal, importante jornal que publica estudos
científicos da área médica, o chocolate também auxilia o sistema
imunológico, prevenindo o aparecimento de câncer. O Cacau em Pó Orgânico
possui o selo de qualidade “Certificado Orgânico” pelo Instituto Biodinâmico
e é extraído pela pressão mecânica do licor da amêndoa do cacau (Theobroma
cacao), até a obtenção de um pó fino, que é parcialmente desengordurado. “A
máscara de chocolate apresenta bons resultados porque é feita a partir do
cacau em pó orgânico que, segundo estudos científicos comprovados, é um
potente fotoprotetor natural e antioxidante. Além disso, pesquisas apontam
que o cacau reduz a vermelhidão induzida pela exposição à radiação solar;
melhora a aparência áspera e descamação da pele e melhorar o fluxo
sanguíneo”, afirma o consultor da Consulfarma e professor de Cosmetologia,
Maurício Pupo.

O chocolate, na alimentação, possui também a capacidade de estimular a
produção de serotonina, responsável pelo bom humor, ajudando a combater a
ansiedade e depressão. Os compostos polifenóis presentes no chocolate,
também chamados de flavonóides, são potentes antioxidantes, pois impedem que
o LDL - colesterol (o colesterol “ruim”) seja oxidado e que se deposite nos
vasos sangüíneos, que bloqueiam as artérias. “Portanto, os fãs de chocolate
têm mais um bom motivo para comemorar. A máscara de chocolate orgânico vai
contribuir efetivamente para uma pele bonita, saudável e jovem”, completa
Pupo.

Pés e Mãos: Eles Sofrem na Seca

Agosto vem aí e, como já é esperado, com ele chega o pico da seca em Brasília. Para os moradores da capital federal, cuidado com a hidratação é palavra de ordem. No caso dos pés e das mãos a atenção deve ser ainda maior. “Essas partes do corpo possuem uma camada espessa de queratina e, por isso, têm mais facilidade de ressecamento e descamação”, alerta o dermatologista Gilvan Alves.

No caso dos pés o problema mais usual é o aparecimento de rachaduras no calcanhar ou Fissura Calcâneo (lesões estreitas da pele), muitas vezes ocasionado pela falta de hidratação. Já as mãos, principal indicador da idade, desidratam por causa das repetidas lavagens feitas diariamente e da exposição ao vento típico da temporada.

Mas a questão não é só estética. Dr. Gilvan lembra que o aumento de fissuras nos pés e nas mãos pode facilitar a penetração de bactérias e de fungos, abrindo espaço para as micoses e infecções. “A primeira providência para prevenir ressecamento e desconforto é a ingestão de água em abundância, mínimo de 2 litros por dia. Quanto á pele, maior órgão do corpo humano, é indicado o uso de hidratantes”, conclui.

Dr. Gilvan Alves dá dicas para manter mãos e pés bem hidratados:

- Lave as mãos com sabonete à base de glicerina;

- Mantenha sempre um creme hidratante na bancada da cozinha para utilizar após lavar a louça;

- Utilize hidratantes à base de uréia, ácido lático e lactato de amônia;

- Utilize filtro solar nas mãos para evitar o envelhecimento e prevenir o aparecimento de manchas.

- No caso dos pés, lixe-os com freqüência, retirando células mortas e a pele mais espessa.

A Falta que as Lágrimas Fazem

Não é só a pele que sente os efeitos da seca, característica dos meses de agosto e setembro no planalto central. E não é só a pele que sente os efeitos deste período. “Os olhos também podem ser afetados pela baixa umidade relativa do ar”, explica o oftalmologista Humberto Cunha. Os principais sintomas da chamada Síndrome do Olho Seco são: sensação de queimação, ardência, coceira, ressecamento, sensibilidade à luz e secreção.

O desconforto causado pelo Olho Seco pode ser amenizado, na maioria das vezes, com a utilização de lágrimas artificiais. “É importante observar se um ou mais sintomas persistem, pois não se trata apenas de uma questão de desconforto. Problemas mais complexos podem ocorrer quando a umidade dos olhos não está adequada”, explica Dr. Humberto.

O oftalmologista destaca ainda que, além das condições ambientais, outros fatores podem causar a Síndrome. “Idade, doenças sistêmicas - como artrite, alergia, lupus - e uso de determinadas medicações - anti-histamínicos, anti-depressivos, anti-hipertensivos - estão ligados à Síndrome. Por isso, a avaliação de um especialista é fundamental”.

Você sabe qual é o papel da lágrima? Ela é o mecanismo natural do organismo para proteger a superfície ocular contra infeccões e contra os efeitos corrosivos da sujeira, poeira e outras partículas aéreas. Ajuda a criar uma superfície corneana regular, para que a visão permaneça clara e sem distorções, proporcionando uma sensação de conforto.

Estresse Aumenta Risco de Doenças nos Olhos

O estresse está relacionado a alterações oculares que vão de espasmo palpebral, na proporção de duas mulheres para cada homem, até doenças degenerativas.

No Brasil o estresse atinge 70% da população segundo levantamento da ISMA (International Management Stress Association). Para piorar, a alimentação do brasileiro não vai bem. O IBEG (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) aponta que 40% da população adulta está acima do peso, mas o consumo de frutas, legumes e verduras no País é baixo, um claro sinal de deficiência alimentar. De acordo com o oftalmologista do Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, além dos maus hábitos alimentares, o déficit nutricional pode ser causado por transformações decorrentes do processo de envelhecimento, estresse e má absorção dos alimentos provocada por tabagismo, doenças ou medicamentos.

Quando o assunto é visão, ele diz que além do excesso de atividade física ou intelectual, os principais fatores estressantes são: esforço visual provocado pelo uso de óculos de grau desatualizados e uso intensivo do computador.

Esgotamento de Nutrientes é Maior Entre Mulheres

O especialista afirma que o estresse esgota alguns nutrientes. Destaca o magnésio, potássio e cálcio que mantêm o bom funcionamento de todos os músculos, inclusive dos orbiculares que respondem pelo movimento das pálpebras. Por conta desse esgotamento, comenta, é cada vez mais freqüente o número de pacientes que chega ao consultório com espasmo palpebral, na proporção de duas mulheres para cada homem. Ele afirma que a incidência é maior entre mulheres porque muitas tomam diurético para emagrecer e acabam eliminando potássio na urina. É um perigo, adverte, porque a deficiência de potássio pode levar à arritmia cardíaca. Outro fator, observa, é a menor absorção do cálcio na pós-menopausa causada pela queda da produção de estrogênios.

Além do estresse, o consumo excessivo de cafeína, álcool e açúcar podem levar à deficiência desses nutrientes e causar o movimento involuntário das pálpebras. Por isso, para muitas pessoas basta diminuir este consumo para eliminar o problema. Nos casos persistentes, ele diz que o tratamento requer suplementação nutricional que é estabelecida após exame de sangue, para evitar problemas mais graves como hipertensão arterial, osteoporose, arritmia cardíaca e até alguns tipos de anemia.

Antioxidantes Beneficiam Saúde Ocular

Outro efeito do estresse sobre os olhos é o acúmulo de radicais livres que acelera a oxidação das células e pode levar à perda da visão. Queiroz Neto afirma que em diversos estudos internacionais há evidências de que incluir na dieta antioxidantes – betacaroteno, luteína, zeaxantina, vitamina E, vitamina C – associado a zinco protege os olhos dos danos causados pelos radicais livres. Isso não quer dizer que a suplementação recupere a visão ou impeça o desenvolvimento da degeneração macular, maior causa de cegueira irreversível no mundo. Entretanto, um estudo do National Eye Intitute, órgão do governo americano, aponta que a suplementação com antioxidantes reduz em 25% a progressão da doença. Já contra a catarata ele diz que o melhor protetor é a luteína que filtra a luz azul, responsável pela oxidação do cristalino. Outros nutrientes como óleo de linhaça e ômega-3 são benéficos para o olho seco que se agrava no inverno com o aumento da estiagem. Queiroz Neto diz que o ressecamento da lágrima associado ao acúmulo de poluentes no ar torna os olhos mais vulneráveis a alergias e contaminações por vírus ou bactérias. Todos estes nutrientes são encontrados nos alimentos.

As fontes de nutrientes que preservam a saúde ocular são:

Vitamina A/ Betacaroteno: Ovos, laticínios, cenoura, pimentão vermelho, manga e folhas de verde intenso.
Vitamina E:Amêndoas, semente de girassol
Vitamina C:Frutas cítricas, mamão, tomate, brócolis
Zinco:Mariscos, ostras, feijão, lentilha, nozes
Luteína:Gema de ovo, folhas verdes, ervilha
Zeaxantina:Milho, pimentão amarelo, laranja, abóbora.
Ômega 3:Bacalhau, salmão, atum, arenque, semente de linhaça

Os suplementos só devem ser usados sob prescrição médica. Isso porque altas doses de zinco podem causar câncer de próstata e entre fumantes o betacaroteno em grande quantidade aumenta o risco de câncer no pulmão.

Banco de Sangue do Santa Marcelina tem queda brusca no estoque

O Banco de Sangue do Hospital Santa Marcelina está atuando com extrema dificuldade em decorrência da queda no número de doações. Com cerca de 150 doações/dia, atualmente a unidade está recebendo em torno de 70 voluntários/dia para essa finalidade. As causas do declínio estão relacionadas, principalmente, às baixas temperaturas proporcionadas pelo inverno e também pelas férias escolares que afastam os doadores.

De acordo com a hematologista, Solivanda Trindade Alves, as plaquetas disponíveis estão abaixo das necessidades diárias do complexo hospitalar. “Hoje temos em média 100 bolsas de plaquetas, mas o consumo do Santa Marcelina chega a 150/dia. Para se obter uma bolsa de plaqueta são necessários em média oito doadores. Também temos a doação por aférese, um procedimento que separa este componente do sangue no ato da doação, sendo necessário apenas um doador para gerarmos uma bolsa. No entanto, este tipo de doação é mais raro, pois toma mais tempo do doador e o desconhecimento do processo faz com que as pessoas fiquem com receio de doar somente plaquetas”, ressalta Alves.

As plaquetas são componentes do sangue utilizado para evitar sangramentos durante procedimentos cirúrgicos e em tratamentos para pacientes transplantados e oncológicos. Atualmente, as unidades de Hematologia e Transplante do Santa Marcelina, onde o uso destes componentes são contínuos, há total ocupação dos 24 leitos. “Se não conseguirmos aumentar o número de doador nos próximos dias, ficaremos com restrições para suprir o atendimento, pois também atendemos outras unidades hospitalares administradas pelo Santa Marcelina como o Hospital Cidade Tiradentes”, ressalta.

Cerca de 40% das doações do Santa Marcelina são de reposição, ou seja, composta por pessoas que receberam transfusões, as quais o hospital pede, junto às famílias, tal colaboração”. A hematologista ainda esclarece que 20% das doações são descartadas pela não aprovação do sangue nos testes e na recusa do doador na triagem.

Cada unidade de sangue doado, que varia entre 400 e 450 ml, multiplica-se, ou seja, pode ajudar várias pessoas, pois é possível separá-lo em plasma, hemáceas e plaquetas. Esses componentes podem ser destinados para corrigir deficiências de coagulação e de proteínas (plasma), anemia (hemáceas), sangramentos e déficit de plaquetas.

Os doadores potenciais precisam ter os seguintes pré-requisitos: ser saudável, ter entre 18 e 65 anos e pesar mais de 50 quilos. Antes da doação, são realizadas a aferição de pressão arterial, medida de hematócrito (checagem de anemia) e entrevista. O sangue será testado para hepatite, sífilis, Aids, doença de Chagas, entre outras enfermidades para oferecer total segurança aos receptores. São permitidas até quatro doações ao ano para homens e três às mulheres.

Banco de Sangue do Hospital Santa Marcelina
Rua Harry Dannemberg, 473 - Itaquera
Horário: segunda a sexta-feira das 7h30 às 15h30 / sábados das 7h30 às 12 horas
Telefones: (11) 2070-6081

Laboratórios farmacêuticos são acusados de patrocinar ações na Justiça para obrigar o sistema estadual de saúde a comprar medicamentos que não estão disponíveis na rede pública. O caso é investigado pela Procuradoria Geral do Estado de São Paulo. Só neste ano de 2008, o gasto com atendimento das ordens judiciais já deve chegar a R$ 500 mil .

Cirurgia bariátrica: cuidados necessários

A cirurgia bariátrica, mais comumente conhecida como cirurgia de redução de estômago, ao contrário do que parece, é um procedimento relativamente antigo. As pesquisas iniciais sobre a operação datam de 1954 e a primeira cirurgia é atribuída ao dr. W. Payne, de Los Angeles, no ano de 1956. No Brasil, só passaram a ser realizadas na década de 80.

Existem variadas técnicas de se realizar a redução de estômago; sendo que as mais utilizadas se dividem entre restritivas e disabsortivas. A primeira faz com que o estômago diminua de tamanho, reduzindo sua capacidade gástrica e causando uma sensação de saciedade precoce, isto é, com ingestão menor de comida. Por outro lado, as cirurgias disabsortivas atuam diminuindo a capacidade de absorção do alimento digerido.

Indicada para pessoas consideradas obesas (com Índice de massa Corpórea igual ou superior a 40) e para aqueles que apresentam sintomas associados à obesidade, como diabetes, hipertensão, apnéia do sono e dislipidemia, a cirurgia bariátrica é apenas uma etapa de um longo tratamento.

A nutricionista Luciana Coppini, do Ganep Nutrição Humana, explica que o preparo e uma boa avaliação pré-operatória são essenciais. “É importante ter consciência da necessidade do preparo psicológico, de tentar diagnosticar se o paciente é uma pessoa que não tem nenhuma alteração psicológica que pode piorar após a cirurgia, como uma compulsão”.

As primeiras orientações e modificações no estilo de vida do paciente devem começar antes da cirurgia, para que ele possa se preparar e se habituar à nova rotina que será imposta com a redução.

Após o procedimento, também são necessários cuidados especiais. O cuidado com a alimentação é primordial; afinal, como o volume do estômago ficou drasticamente reduzido, o corpo precisa se adaptar ao novo tamanho e os hábitos alimentares devem redesenhados. Nos primeiros dias que seguem a operação, a dieta é bem restritiva, baseando-se em chá, sucos coados e sopas feitas apenas da água em que foram cozidos os alimentos.

Aos poucos, a dieta se transforma em alimentos sólidos. Mas até lá, passa vagarosamente pelos alimentos pastosos, brandos e sólidos muito bem picados.

Ainda há os riscos da própria cirurgia. “Como em qualquer procedimento cirúrgico, pode haver um revés. Além disso, podem ocorrem complicações da própria cirurgia, mecânicas e nutricionais”, explica a dra. Coppini.

As principais complicações cirúrgicas são fístulas, feridas operatórias que demoram a cicatrizar e anemia crônica.

Devido a esta complexidade de cuidados, este vagaroso procedimento pede o trabalho conjunto de diversos profissionais, antes e depois da intervenção operatória. Luciana destaca que nestes anos em que a cirurgia bariátrica foi realizada, o que mais evoluiu foi a percepção da necessidade de uma equipe multiprofissional, formada por médico cirurgião, gastroenterologista, nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta e fonoaudiólogo. “Tivemos algumas técnicas novas que surgiram, mas nada cientificamente comprovado. Mas a importância de uma equipe, dos critérios de indicação e acompanhamento, isso tudo evoluiu bastante”, afirma ela.

Outra evolução destacada é a indicação da cirurgia de redução de estômago para outros fins, além de perder peso, que era a proposta inicial do procedimento. Agora, doenças como diabetes também podem ser controladas com a gastroplastia.

Este ano, o Brasil registrou um aumento nos casos de febre amarela silvestre. Em fevereiro, o vizinho Paraguai decretou estado de emergência por causa da mesma doença. Dois bilhões e meio de pessoas em todo o mundo sofrem risco de contágio pelo mosquito transmissor da dengue e da febre amarela .

Pesquisadores pretendem testar vacina contra dengue em 2009

Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) apresentaram ontem (15), durante a 60° Reunião Anual da Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência (SBPC), os avanços no desenvolvimento de vacinas contra a dengue. A expectativa, de acordo com a pesquisadora Elena Caride Campos, do Instituto Bio-Manguinhos, é que os primeiros testes clínicos do modelo de vacina desenvolvido pela Fiocruz sejam realizados já no próximo ano.

A Fiocruz trabalha com a tecnologia de clones infecciosos a partir da vacina da febre amarela.

No modelo de pesquisa utilizado pela USP, com uma forma atenuada do vírus da dengue, os pesquisadores já alcançaram 100% de imunologia com os vírus 1 e 2 da doença. O problema é que ainda não há resposta efetiva para os tipos 3 e 4, de acordo com informações da SBPC.

Em todo o mundo, há sete tipos de vacinas contra a dengue em desenvolvimento, de acordo com os pesquisadores. (ABr)

Atividade Física Reduz Riscos de Câncer

25% dos casos de câncer estão ligados ao excesso de peso e ao sedentarismo, destaca artigo publicado pela revista Nature

Há algumas décadas, exercitar-se era tarefa de atletas. Com a chegada dos anos 80, houve o boom das academias de ginástica, cujo enfoque principal era beleza e, conseqüentemente, a melhoria da auto-estima. No século XXI, praticar uma ativi-dade física regular é opção de quem está atento à sua saúde, pois pesquisas ates-tam a ligação entre sedentarismo e diversas doenças – inclusive o câncer. “Estudos apontam relação entre atividade física regular e diminuição do risco de tumores co-lo-retal, de mama e de endométrio. Embora esse seja um campo que demande in-vestigações aprofundadas e complementares, é inquestionável a associação da prá-tica esportiva ao reforço do sistema imunológico”, destaca o oncologista João Nu-nes, do Centro de Câncer de Brasília.

De acordo com o médico, há dois tipos de câncer para os quais a atividade física atua de maneira preventiva. “O sedentarismo é um dos fatores do risco para o cân-cer colo-retal, juntamente com faixa etária, história familiar, obesidade, entre ou-tros”, explica. Estudo mostrou que homens que praticam exercícios vigorosos diari-amente apresentaram uma redução de 50% no risco de câncer de intestino. “Entre as hipóteses que explicam esse fato está a de que o exercício físico estimula a fun-ção intestinal, fazendo com que haja eliminação de toxinas cancerígenas”, comple-menta o oncologista.

Um estudo realizado com 100 mil mulheres francesas, divulgado pelo Instituto Na-cional Francês da Saúde e Pesquisa Médica (Inserm), revelou que a prática regular de um esporte também previne o câncer de mama nas mulheres. De acordo com os resultados da pesquisa, quanto mais intenso e regular o exercício, menor é o risco de desenvolvimento da doença. Em mulheres que afirmaram praticar atividade física intensa por cinco horas ou mais por semana, a diminuição do risco de câncer de mama foi da ordem de 38%. Segundo o Inserm, o squash, as artes marciais, a cor-rida, a natação, o tênis e o ciclismo são, nessa ordem, as atividades nas quais se gasta mais energia.

Artigo publicado pela mundialmente renomada revista Nature, em março deste ano, apontou que cerca de 25% dos cânceres estão ligados ao excesso de peso e ao se-dentarismo. De acordo com o periódico, a atividade física reduz os riscos de desen-volvimento da doença devido a diferentes mecanismos. São eles: diminuição dos hormônios sexuais, hormônios metabólicos e inflamações, além da melhoria do sis-tema imunológico.

Dicas para quem quer deixar o sedentarismo para trás:

- Faça uma avaliação médica antes de iniciar uma atividade física.
- Escolha uma atividade que lhe seja prazerosa.
- Pratique atividade física sob orientação profissional.
- Pratique ao menos 30 minutos de atividade física moderada, 5 vezes por semana.
- Para reduzir o risco de câncer de mama e colo-retal, opte por 45 minutos de ati-vidade física - de moderada a intensa - por 45 minutos, 5 vezes por semana.
- Na impossibilidade de freqüentar academias ou clubes esportivos, vale lançar mão de atividades de rotina, tais como: subida e descida de escadas, passeio com o cachorro, jardinagem, lavagem de carro, caminhada em ritmo ligeiro, dança, peda-lada ou natação.
- Para os atletas de fim-de-semana, pessoas que praticam atividades apenas aos sábados e domingos, um alerta: a prática é prejudicial, pois não apresenta um rit-mo adequado e coloca em risco a saúde.
- A prática de atividade física ao ar livre requer o uso de filtro salor, com fator mí-nimo de proteção 15.

Por que as Dores Aumentam no Inverno? A Fisioterapeuta Explica

Quando a temperatura cai, quem tem dores crônicas costuma relatar que a intensidade aumenta. O fato é que, no frio, as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis. “Quem sofre de dores nevrálgicas, aquelas associadas a lesões nos nervos periféricos, deve evitar a exposição às baixas temperaturas”, exemplifica a fisioterapeuta Fabíola Andrade, do Instituto Patrícia Lacombe, com sede em Campinas - São Paulo.

Até quem não tem problemas de saúde, pode apresentar dores no inverno. “Ficar encolhido, na tentativa de fugir do frio, gera tensão muscular, contraturas e conseqüente mal-estar”, explica. A curiosidade fica por conta das pessoas mais magras reclamarem mais desse tipo de dor. A gordura corporal funciona como um isolante térmico, uma espécie de ‘casaco natural’. Assim, o indivíduo que se encontra dentro ou abaixo do peso ideal sente mais o frio e seus efeitos.

Entre as alterações relacionadas ao aumento das dores na temporada está a constrição vascular, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos. “Quem tem problemas circulatórios pode se queixar de incômodo nas pernas, por exemplo”, afirma a fisioterapeuta.

O antídoto para a maior parte das queixas está no alinhamento postural, que ajuda a prevenir as dores, fazendo com que os músculos possam funcionar de forma adequada, prevenindo assim o excesso de tensão no corpo. “Além disso, é importante o uso de roupas adequadas à temperatura e, a prática de atividade física regular”, completa Fabíola.

Confira as dicas da Dra. Patrícia Lacombe, presidente da Associação Brasileira de Ginástica Holística, para passar o inverno sem dor:

Ao Acordar
Ainda na cama, estique bem os calcanhares, levando os dedos dos pés em direção às canelas para alongar a panturrilha e evitar câimbras. Em seguida, faça movimentos com os pés como se acelerasse e desacelerasse o carro – esse exercício contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades.

Para Esquentar as Mãos
Sentado em posição confortável ou mesmo em pé, deixe a palma de uma das mãos virada para cima. Com o polegar da outra mão massageie a região do punho com movimentos circulares. Inverta as mãos.

Para Esquentar Pés e Pernas
Em pé, deixe os pés virados para frente, paralelos. Suba na ponta dos pés, volte aos calcanhares, mas sem tocar o chão. Faça o movimento como se tivesse duas molas embaixo dos calcanhares. Repita algumas vezes aumentando o ritmo.

Instituto Patrícia Lacombe – Unidade São Paulo
Rua Desembargador Eliseu Guilherme, 200, Conjunto 207, Av. Paulista (SP)
(11) 3057 1888
paulista@patricialacombe.com.br
www.patricialacombe.com.br

Goooool! Cuidado com o barulho nos estádios de futebol

Se você é um dos milhares de torcedores que gritam e torcem efusivamente nos estádios de futebol, é melhor tomar cuidado com sua audição; ou as conseqüências podem ser sérias. O ruído nos estádios durante um jogo pode atingir 117 decibéis. Apenas quatro minutos de exposição a esse nível de barulho pode causar perda permanente de audição, em maior ou menor grau.

A perda da audição costuma acontecer gradativamente. Por isso, quem frequenta estádios eventualmente está menos sujeito a riscos, mas o torcedor, mesmo assim, está vulnerável a uma perda auditiva temporária, o que indica que já houve algum prejuízo à audição. Já o torcedor fanático, que está sempre próximo às torcidas organizadas, pode perceber que está ficando surdo e não estar consciente do motivo.

A maneira mais fácil de proteger seus ouvidos é usar protetores auriculares, como explica a fonoaudióloga Isabela Gomes, do Centro Auditivo Telex: “Eles são bem pequenos, quase imperceptíveis e reduzem o volume excessivo. Quem usa, porém, não deixa de ouvir o som ambiente. Deveriam ser utilizados em locais onde há muito barulho, para evitar problemas de audição”.

Os protetores (ou atenuadores de ruído, como são chamados), do Centro Auditivo Telex, são feitos em acrílico e moldados de acordo com a anatomia do ouvido de cada pessoa. Existem dois tipos: um para diminuir o barulho ambiente em 15 decibéis e outro que reduz o ruído em 25 decibéis.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (PMS), os ruídos são a terceira principal causa de poluição mundial. A entidade registrou um aumento de 15% de surdez entre a população do planeta. “A perda auditiva causada por ruído é muito mais comum do que se pensa e, nos dias de hoje, é algo que tende a aumentar. O que a fonoaudiologia e a otorrinolaringologia procuram fazer é informar a população de que a exposição a sons de alta intensidade por um período prolongado, junto com a predisposição, pode levar a uma perda auditiva irreversível”, conclui Isabela Gomes.

Mais informações através do telefone: 0800-249349 (ligação gratuita) e no site: www.telex.com.br .

Licença-maternidade de 6 meses é sancionada pelo governador

O governador José Serra sancionou a lei complementar que amplia o período de licença-maternidade para funcionárias públicas estaduais de quatro para seis meses (120 para 180 dias). A medida também assegura a licença às servidoras que adotarem crianças com até sete anos de idade.

Quando era ministro da Saúde, José Serra levou a OMS (Organização Mundial da Saúde) a proposta de aleitamento materno exclusivo por seis meses no Brasil. A lei complementar diz que a licença será concedida a partir do oitavo mês de gestação e, durante o período de afastamento, a servidora não poderá exercer outra atividade remunerada. A criança também não poderá ser mantida em creche ou organização similar.

Oito Estados (Amapá, Rondônia, Piauí, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Alagoas e Espírito Santo) já aprovaram o benefício para suas funcionárias. Além deles, o Rio de Janeiro aprovou o projeto para empresas privadas mediante incentivos fiscais e o Maranhão aprovou a proposta apenas para as funcionárias do Judiciário.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), grande parte das mães abandonam a amamentação devido à necessidade de retornar ao trabalho ao término do período da licença maternidade. De acordo com diagnóstico da SBP, o aleitamento materno nos seis primeiros meses de vida da criança é essencial, pois reduz em 17 vezes as chances dela contrair pneumonia, em 5,4 a anemia e em 2,5 a diarréia.

A nova lei tem como objetivo propiciar o estreitamento afetivo entre a mãe e o filho ao estender o tempo do convívio integral entre eles e incentivar o aleitamento materno exclusivo durante os seis primeiros meses de vida da criança, exigência crucial para a alimentação saudável no primeiro ano. É nesta fase que se completa o crescimento do cérebro, além da definição da personalidade, razão pela qual a presença constante da mãe é altamente significativa para o grau de desenvolvimento da criança.