Liberte-se do nervosismo e das tensões

Diante da rotina estressante, do trânsito, do excesso de trabalho, da falta de dinheiro, dos problemas familiares, dos relacionamentos difícieis, da solidão… como encontrar serenidade para lidar com essas e tantas outras situações que afligem o ser humano a todo momento? Liberte-se do nervosismo e das tensões é o audiolivro, lançamento da PAULUS, que propõe temáticas de relaxamento com exercícios físicos e mentais que confortam a alma e ajudam no autoconhecimento.

Com base no livro da PAULUS de mesmo título, escrito por Víctor M. Fernández, esse audiolivro, narrado pelo padre Tom Viana, explora, com sensibilidade, o sentindo das palavras, conduzindo o ouvinte a percorrer suas memórias afetivas, emocionais e vivências, além de propor uma autoavaliação e sugerir novas posturas, mudanças e redirecionamentos.

A relação entre corpo e mente é explorada espiritualmente como um meio de libertar-se do nervosismo e das tensões, situação que, segundo o autor, prejudica o movimento da vida, interrompendo seu curso natural. Dessa forma, Liberte-se do nervosismo e das tensões, audiolivro da PAULUS, oferece instrumentos fundamentais para que todos possam saborear a vida, enxergando seus obstáculos como novas possibilidades de crescimento e transformação interiores.

Víctor Manuel Fernández é autor de 19 títulos da PAULUS, como Proteja-se da inveja e liberte-se dos seus medos e outras publicações da coleção Ser Feliz, entre demais obras.

Tom Viana, formado em Filosofia e Teologia, pós-graduado em Música Sacra e Publicidade e Propaganda, com experiência em teatro, rádio e grupos de jovens.

Confira as faixas deste CD:

1 Apresentação
2 O que não tenho e o que tenho
3 O universo é meu amigo
4 Atitude positiva
5 Tomar consciência do que sinto
6 Isso não é tudo
7 Retardar a resposta da ira
8 Observar os esquemas pessoais
9 Deixar-se desestabilizar
10 Dar vazão à ira
11 Não à violência interior
12 Incorporar o movimento
13 Não ao isolamento
14 Relaxar em movimento
15 Exercício A
16 Exercício B
17 Exercício C
18 Exercício D
19 Exercício E
20 Exercício F
21 Relaxar caminhando
22 A tensão saudável
23 Integração com os outros
24 O engano da solidão
25 Relaxar com os outros
26 Compaixão e empatia
27 Silêncio e calma
28 Um doce domínio
29 Um ócio saudável
30 Oração para deixar de resistir