Qual a Melhor Hora para o Seu Corpo?

A escritora especializada em ciência Jennifer Ackerman propõe um tour ao corpo humano em A Melhor Hora Pra Você – Entenda por que você funciona melhor em determinados horários do dia, que será lançado pela Editora Gente em agosto. No livro, a autora revela os melhores horários para as inúmeras atividades diárias a que o ser humano se submete e destaca que o relógio biológico, instalado no hipotálamo pode ser nosso grande aliado.

Jennifer oferece, em um texto didático e direto, a oportunidade para se começar a ouvir os sons do corpo. “Nós temos pouca consciência dos ritmos sutis que nosso corpo experimenta na pressão arterial, nas escaladas hormonais ou no apetite”. Esses ritmos, se ouvidos, podem nos mostrar qual o melhor horário para realizar qualquer atividade – cursos, trabalhos manuais, uso da criatividade, a necessidade da soneca, as atividades sexuais, etc..

A autora sabe que temos uma clara noção da nossa aparência física, mas apela para a consciência dos movimentos internos: “o corpo funciona tão suavemente que quase esquecemos de sua existência. Na maioria das vezes, algum problema ou distúrbio é que chama a atenção” – e aponta que, inclusive as doenças seguem ciclos e que dependendo do horário, o corpo está pré-disposto a ser acometido por alguma doença e até o melhor momento para se iniciar um tratamento para asma, o infarto até mesmo o câncer.

A idéia do livro surgiu após a própria autora ser devastada por uma gripe: “a doença sugou todas as minhas energias e roubou todos os aspectos de minha existência física que mais prezo: a satisfação com o trabalho e o exercício, o cheiro doce de minhas filhas e outros prazeres sensitivos, o apetite, o sono. Quando me recuperei da gripe, senti não apenas alívio e alegria por ter meu corpo de volta, como também um súbito e profundo desejo de saber mais sobre ele. Percebi que eu não fazia a menor idéia do que se passava dentro de mim, seja na doença, seja na saúde… Eu sabia que meu corpo fazia algumas coisas de modo mais eficiente pela manhã, outras à tarde e outras à noite, mas não tinha sequer uma vaga idéia do por quê.”

Sobre a autora: Jennifer Ackerman é uma escritora científica norte-americana. Seu trabalho tem como objetivo explicar e interpretar a ciência a fim de explorar os enigmas da humanidade, misturando os conhecimentos científicos com visão imaginativa. Ela escreve artigos para importantes mídias dos Estados Unidos, como o jornal The New York Times, a revista National Geographic, e muitas outras publicações. Jennifer foi docente na Universidade de Harvard, da Universidade da Virginia e também ministra aulas para muitos outros grupos e organizações de seu país.

Título: A Melhor Hora Pra Você – Entenda por que você funciona melhor em determinados horários do dia
Autora: Jennifer Ackerman
Editora: Gente
Preço: R$ 39,90
Formato: 16 x 23
Número de páginas: 344